• Význam plávania


    • Plávanie je jeden z najzdravších a najpríjemnejších športov. Máloktorý šport tak všestranne rozvíja základné funkcie ľudského organizmu ako plávanie, ktoré priaznivo pôsobí na rozvoj srdcovo-cievneho a dýchacieho systému, nervového a pohybového aparátu, metabolizmu a žliaz s vnútornou sekréciou. Osobitný význam má plávanie pre harmonický a správny vývoj detí. V dnešnej dobe ho radíme k základným gramotnostiam človeka a aj ako kompenzačný a doplnkový šport pre iné športy.

       

      Plávaním sa odstraňujú rôzne nedostatky a chyby v držaní tela. Deti, ktoré majú chrbticu pri sedení v škole väčšinou do značnej miery skrivenú, si ju pri plávaní napravia a uvoľnia. Veľmi častým je výskyt plochých nôh našich detí. Svalstvo končatín sa pri plávaní rytmicky pohybuje a preto lekári – ortopédi odporúčajú pri nedostatkoch a chybách v držaní tela i pri plochých nohách plávanie, hlavne spôsobom kraul a znak.

      Deti sa vo vode otužujú, čo má veľký význam osobitne pre detský organizmus. Tým, že sa deti stávajú otužilejšími, zvyšuje sa ich odolnosť voči chorobám z prechladnutia. Otužovanie nie je jednorazovou záležitosťou a jeho dôležitou súčasťou je pravidelnosť.


          Význam plávania

      • Horizontálna poloha pri plávaní podporuje srdcovo-cievny systém a uľahčuje prečerpávanie krvi z dolných končatín.

      • Plávanie pôsobí priaznivo na rozvoj dýchacieho systému jednak tlakom vody, ale i skutočnosťou, že nad hladinou vody je vzduch bez prachu a nasýtený vodnými parami.

      • Plávanie v prírodných chladných vodách i za nepriaznivého počasia pôsobí kladne na rozvoj termoregulačných schopností a prispieva tak k otužovaniu organizmu, a tým k zlepšovaniu odolnosti voči teplotným zmenám.

      • Pozitívny vplyv plávania sa prejavuje na duševných stavoch človeka preťaženého negatívnymi faktormi okolia. Plávanie pôsobí príjemným upokojujúcim pocitom a je dôležitou súčasťou mentálnej hygieny človeka.

      • Pri plávaní je svalstvo rovnomerne zaťažené, čo prospieva k prekrveniu tkanív. Do činnosti sú zapojené aj tie svalové skupiny, ktoré sú v bežnom živote zanedbávané.

      • Značný rozsah pohybov končatín pôsobí priaznivo na rozvoj, prípadne udržanie kĺbovej pohyblivosti a patrí medzi pohybové činnosti a najnižším úrazovým rizikom.

      • Vodné prostredie spojené s pohybom – s plávaním, pôsobí priaznivo na oporný aparát, chráni ho, uľahčuje chrbtici a umožňuje pohyb aj telesne postihnutým.

      • Plávanie je dôležitý prostriedok resocializačného procesu oslabenej populácie, počínajúc deťmi a končiac starými ľuďmi. Napomáha návratu postihnutých po úrazoch a ochoreniach do normálneho života, do pracovného procesu. Z hľadiska svojich regeneračných, kompenzačných i rehabilitačných účinkov plní plávanie v rámci sústavy telesných cvičení všetky úlohy najdôslednejšie a s najširším uplatnením.

       

      Motivačné videá o význame plávania priamo z našej produkcie